はじめに：どうして自分の気持ちを伝えたり譲ったりすることが難しいの？
「言いたいことが言えない」「我慢ばかりしてしまう」「逆に譲ることができず対立してしまう」そんなお子さまのコミュニケーションに関する様子に、人間関係や社会性への心配を感じていらっしゃる保護者さま、多いのではないでしょうか。でも、こうした「バランスが取れない」には、さまざまな背景がある場合があります。たとえば、自分の気持ちを言葉にする方法が分からなかったり、相手の気持ちより自分の気持ちを優先してしまったり、逆に自分を抑えて我慢ばかりしてしまったりなど、一人ひとり感じ方や得意・苦手が異なります。児童発達支援・放課後等デイサービスでは、そうしたお子さまの特性に合わせて、「自分の気持ちを伝える」ことと「相手の気持ちも大切にする」ことのバランスを学び、良い関係を築く力を無理なく育てていけるようサポートしています。
1. 自己主張と譲歩のバランス：良い関係を作る力
自己主張や譲歩が難しい理由の例
自己主張と譲歩のバランスを取るには、自分の気持ちを理解し、相手の気持ちも考え、状況に応じて調整する力が必要です。発達特性のあるお子さまの中には、自分の気持ちを言葉で表現する方法が分からず、黙ってしまったり、逆に癇癪を起こしたりすることがあります。また、自分の要求が強く、相手の気持ちを考える余裕がないこともあります。「我慢する」ことが良いことだと思い込み、自分を抑えすぎてストレスを溜めてしまうこともあります。どんな時に主張して、どんな時に譲ればいいのか、判断基準が分からないこともありますね。
バランスが取れることで期待できる効果
自己主張と譲歩のバランスが取れると、自分の気持ちを適切に伝えられるようになり、ストレスが減る施設が多いです。相手の気持ちも尊重できることで、友達との関係が良好になり、トラブルが減ります。自分の意見が受け入れられる経験を積むことで、自己肯定感が高まります。相手と折り合いをつける経験を通じて、柔軟な対応力が育ちます。将来的には、社会生活で必要な交渉力やコミュニケーション能力の基礎になりますよ。
2. 自分の気持ちを伝える：適切な自己主張を学ぶ
自己主張が難しい理由の例
多くのお子さまは、自分の気持ちを言葉にする語彙が少なく、「イヤ」「やりたい」くらいしか表現できないことがあります。また、主張することで相手を怒らせたり、嫌われたりするのではないかという不安を感じていることもあります。過去に自分の気持ちを伝えても聞いてもらえなかった経験から、「言っても無駄」と諦めてしまっていることもあります。自己主張の仕方が分からず、強い口調や攻撃的な態度になってしまうこともありますね。
自己主張を育てる支援の工夫
「貸して」「やりたい」「手伝って」など、基本的な要求を伝える言葉を練習している施設があります。「〇〇がしたいです」「△△は嫌です」など、「私は〇〇です」という形で自分の気持ちを伝える練習をすることも効果的です。選択肢の中から選ぶ体験を積み重ね、「自分で決める」経験を増やしている施設も。ロールプレイを通じて、「こういう時はこう言うんだよ」と具体的な言い方を練習することもあります。お子さまが自分の気持ちを表現しようとした時に、たとえ拙くても「伝えてくれてありがとう」と受け止めることで、自己主張への自信を育てています。「大きな声で言う」「強く言う」ではなく、「落ち着いて自分の気持ちを伝える」ことが大切だと教えている施設もありますよ。
3. 相手を尊重する：譲ることも大切にする
譲ることが難しい理由の例
自分のやりたいことが強く、「譲る」という選択肢が頭に浮かばないお子さまが多いです。また、「譲る」=「負ける」「我慢させられる」と感じてしまい、拒否反応を示すこともあります。相手の気持ちを想像することが難しく、なぜ譲る必要があるのか理解できないこともあります。一度譲ると、次も譲らなければいけないと思い込み、不公平感を感じることもありますね。
譲歩を学ぶ支援の工夫
「順番」の概念を教え、「今は〇〇くん、次は△△ちゃん」とルールを明確にしている施設があります。タイマーを使い、「3分経ったら交代」など、譲るタイミングを視覚的に分かりやすくすることも効果的です。「今日は譲ってくれてありがとう。次は〇〇くんの番だからね」と、譲った後のことを約束することで、安心して譲れるようにしている施設も。「じゃんけん」や「くじ引き」など、公平な方法で決めることで、納得して譲れるようにすることもあります。譲ってくれた時に、「譲ってくれてありがとう。優しいね」と褒めることで、譲ることの価値を実感できるようにしています。「全部譲る」のではなく、「半分ずつ」「交代で使う」など、折り合いをつける方法を提案している施設もありますよ。
4. 家庭との連携で大切にしていること
施設での自己主張と譲歩の学びをご家庭でも継続できるよう、多くの施設では以下のような連携を心がけています。
- お子さまが自分の気持ちを伝えられた場面や、譲れた場面を具体的に共有する
- 効果的だった声かけ（「どうしたい？」「順番ね」など）を具体的に伝える
- バランスの取れたコミュニケーションができた成長を一緒に確認し、お子さまの自信を育てる
もちろん、施設によって具体的な方法は異なりますので、詳しくは通っている施設にご相談くださいね。
保護者さまへ
お子さまが自分の気持ちを言えない、または譲れない、難しいですよね。でも焦らなくて大丈夫です。完璧なバランスより、「言えた！」「譲れた！」を一緒に喜ぶことが大切です。小さな一歩を見つけて、たくさん褒めてあげてください。私たちも全力でサポートします。